Šećer je dio naše prehrane, no ako smanjimo njegov unos, to može imati veliki pozitivan učinak na vaše zdravlje. Naravno, postoje stvari poput slatkiša, čokolade, kolača i gaziranih pića za koje znamo da sadrže puno šećera. Postoji i mnogo svakodnevnih namirnica koje sadrže iznenađujuće velike količine šećera, poput stvari poput bijelog kruha, žitarica, pa čak i navodno zdravih stvari poput voćnih sokova.
Ali, kakav bi utjecaj na vaše zdravlje imalo potpuno izbacivanje šećera? Pa, jedan bi nam video mogao dati ideju.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/dd728714-3130-11ed-a364-cabb0a1c4813/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
Dr. Eric Berg objavio je videozapis po video u kojem to ispituje i naveo devet stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu ako izbacite šećer.
POGLEDAJTE VIDEO: Divljanje cijena
Prvo što je spomenuo bilo je o vašem obliku tijela, rekavši da će vam se lice i tijelo promijeniti. Nadalje govori da će vam se zdravlje poboljšati, smanjenje unosa šećera pomoglo bi vašim očima, arterijama i bubrezima. Kao treću stvar navodi da ćete manje ići mokriti tijekom noći što znači manje isprekidanog sna.
Četvrto je, ironično, više energije. Šećer je vrlo energetska hrana, ali ako ga imate u velikim količinama, možete se srušiti. Broj pet bilo je smanjenje žudnje za hranom između obroka. Redovita i dosljedna prehrana odličan je način da poboljšate svoje prehrambene navike. Pod brojem šest bilo je smanjenje boli, nestanak ukočenosti i upale.
Sedam je činjenica da ćete smršaviti. Šećer uvelike pridonosi pretilosti, pa je logično da bi njegovo izbacivanje dovelo do mršavljenja. Broj osam je poboljšanje vaše kože i tena. Prehrana može imati velik utjecaj na vašu kožu. I posljednja točka je da će izbacivanje šećera poboljšati vašu otpornost na inzulin. Ovo je posebno važno za ljude koji imaju dijabetes, jer je inzulin ključan za regulaciju razine šećera u krvi.