Prekrasni Azijci su podijelili neke tajne koje pomažu njihovu izgledu da ostanu mladolik.
![kineskinja.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/2ccc9bbe-e56f-11ec-9ad9-0a971ac8441a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
![veganska hrana.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/9c13f4d6-e56f-11ec-bb3d-76f834fe7ab7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
1. Svaki tjedan imajte veganski dan: Kinezi nas često zadive kako uspijevaju ostati i izgledati mlado. Glumica Xu Qing s 53 godine izgleda kao da nema više od 30. Kinezi definitivno znaju neke tajne. Tradicionalna kineska medicina sugerira da je jedna od najvažnijih stvari u vezi ljepote i mladosti detoksikacija. Osim što jedete svježu hranu i izbjegavate loše navike, barem jedan veganski dan u tjednu može biti od velike pomoći.
![riža.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/af6f2d16-e56f-11ec-93ab-76f834fe7ab7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
2. Nemojte soliti rižu: Sol bi mogla biti ključni čimbenik u alergijskim imunosnim reakcijama, kažu istraživači. Tako mala stvar kao što je smanjenje unosa natrija može usporiti starenje. Kinezi ne stavljaju sol dok kuhaju rižu.
![čaj od lotosovog lista.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/d9579b72-e56f-11ec-9625-dea6c3361717/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
3. Pijte čaj od lotosova lista: Čaj od lotosova lista može se poslužiti kao hladni i topli čaj. Ima mnoge prednosti kao što su poticanje mokrenja, mršavljenje i pomoć kod želučanih problema. Posebno se preporučuje onima koji se debljaju jedući masnu hranu. Stručnjaci predlažu piti tri do četiri šalice čaja od lotosova lista svaki dan natašte.
![tai chi.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/f8241314-e56f-11ec-bd96-0a971ac8441a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
4. Vježbajte tai chi: Stručnjaci kažu da tai chi može smanjiti stres, tjeskobu i depresiju te povećati energiju, izdržljivost i fleksibilnost. Može biti dobra zamjena za jogu jer je također svjesna vježba. Dovoljno je samo 10 minuta dnevno da vježbate tai chi.
![maska za lice.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/1321661c-e570-11ec-bb67-0a971ac8441a/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
5. Koristite masku za lice od mungo graha: Ako nikada niste čuli za blagodati mungo graha, evo još jedne drevne kineske tajne. Samo ih zgnječite u pastu i nanesite na kožu. Vrlo je koristan u liječenju akni i uklanjanju natečenosti.
![maska od kurkume.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/2bf117c8-e570-11ec-8dd8-76f834fe7ab7/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
6. Nanesite masku od kurkume: Još jedna učinkovita maska je kurkuma. Može pomoći u liječenju određenih stanja kože na licu. Možete je kupiti u ljekarni ili sami napraviti masku dodavanjem jogurta ili meda. Molimo, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste izbjegli alergije i iritacije.
![jelo od gljiva.jpg](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/68784f04-e570-11ec-b3e0-dea6c3361717/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
7. Jedite gljive: U Kini u mnoga jela dodaju gljive, ali to nisu samo ukusne gljive, već i vrlo terapeutske u tradicionalnoj kineskoj medicini. Sadrže jedinstvene spojeve koji su učinkoviti protiv virusa. Gljive koje su najbolje za ljudsko zdravlje su gljive slame, shiitake, tartufi i mliječne gljive.
NAROD KOJI SPORO STARI / Kineskinje s 50 izgledaju kao da im je 30: Ako preuzmete ove njihove trikove, mogli biste se drastično pomladiti
Kina obiluje brojnim mudrostima i tajnama koje vam mogu pomoći da živite što dulje i zdravije. Ponekad već sijeda kosa može biti nagovještaj prave dobi. Naravno, dobra kozmetika može pomoći da izgledate svježije, ali važno je brinuti se i o svom tijelu iznutra.